Категории

Семейные вопросы
  • Любовь и семья
  • Отдых
  • Здоровье и красота
  • Карьера и образование
  • Домашние питомцы
  • Дом и быт
  • Хобби и досуг
  • Дети, беременность и роды
Общие
  • FamilySpace
  • Фамилии
  • Землячества
  • Генеалогия
  • Разное

Рекомендуемые группы

  • Вебинар по старым фотографиям
  • Генеалогия - обмен опытом
  • С романтикой в сердце
  • Вебинары от FamilySpace

Путь к идеальной фигуре

Статья опубликована 18 декабря 2017

Он может быть тернистым и сложным, а может, наоборот, приносить радость и удовольствие от процесса. Все зависит от вас самих и выбранной тактики. Мы решили рассмотреть, каким может быть путь к идеальной фигуре, а также недостатки и достоинства каждого из них.

Азартный

Этот путь к идеальной фигуре может развиваться по нескольким сценариям: когда нужно похудеть к конкретной дате и на конкретное количество килограмм, или же когда существует некий стимул, например соревнование или спор с последующей наградой. В этом случае в ход идут довольно жесткие диеты, в том числе их моно-разновидности (на одном рисе, кефире, гречке, яблоках и т.д.) и изнурительные тренировки. Достоинством такого подхода к похудению является выраженная мотивация, поэтому срывы и компромиссы здесь случаются редко. Недостатков больше: решив во что бы то не стало доказать себе или другим, что обещание будет выполнено, можно нанести непоправимый вред здоровью.
Вывод: иметь стимул очень хорошо, но нужно всегда соизмерять цели и возможности, поэтому сроки и результаты планируйте реальные. И не бойтесь проиграть, ведь главное – твердое решение и сам процесс, а результат не заставит себя ждать.

Научный

Приверженцев этого пути становится все больше и больше, ведь научные открытия, так или иначе связанные с похудением и стройной фигурой, случаются довольно часто. Похудение по группе крови, по гемокоду, по Монтиньяку, Брегу, Протасову… Научных методов масса, и всем им хочется верить. Например, для лица существует контурная пластика: http://cleoline.ru/inyecsionye-metody/konturnaya-plastika/surgiderm. Создатели некоторых научных теорий уверяют, что не похудеть с их помощью просто невозможно, а если не получается – значит, вы просто что-то не так делаете. Определенные достоинства у этого подхода есть: абсурдные советы и предложения среди научных теорий встречаются не так уж часто, а большинство «ученых» диет основаны на сбалансированном и рациональном питании. Но недостатки тоже имеются: мы все-таки индивидуальные создания, и не на всех из нас распространяется то или иное научное суждение.
Вывод: выбрав научный путь к идеальной фигуре, лучше всего обратиться к квалифицированным специалистам, а не к интернету и книгам. Диетолог и спортивный инструктор назначат вам несколько анализов, и на основе их показателей сформируют вашу собственную программу похудения. И не забывайте прислушиваться к собственному организму: лучше всех вы знаете его только сами.

Отчаянный

У этого пути тяжелая психологическая составляющая: отчаянно стремятся похудеть как раз те, у кого это не очень получается, а потерянные килограммы неизменно возвращаются. Диета следует за диетой, эмоциональный подъем сменяется разочарованием, а кипучая деятельность - полным бездействием. Достоинств у этого подхода практически нет, разве что само желание похудеть заслуживает уважения. А вот недостатков хоть отбавляй: стресс для организма и психологическое напряжение - не лучшие составляющие обретения идеальной фигуры.
Вывод: если похудеть не получается, нужно перестать хвататься за новые способы, а трезво оценить ситуацию. Что мешает похудению? Образ жизни? Режим питания? Вредные привычки, от которых так сложно избавиться? Проблемы со здоровьем? Выяснив причину, разработайте разумный и поступательный план.

Вдумчивый

Такой путь к идеальной фигуре предполагает тщательный анализ каждого действия: диета обязательно правильная, физические упражнения регулярные и продуманные, режим дня беспрекословный и не подлежащий оспариванию. Вдумчивые люди тщательно изучают упаковку продукта, прежде чем включить его в свой рацион, а о пользе того или иного упражнения долго пытают тренера и поисковые системы. Достоинства у такого подхода масса: прежде всего, люди понимают, как правильно идти к идеальной фигуре и делают это со знанием дела. Недостаток один: можно чересчур погрузиться в процесс и забыть о других радостях жизни.
Вывод: не замыкайтесь на обретении идеальной фигуры, как на единственно важной цели в жизни. Пусть все, что вы делаете, будь это правильное питание, спорт и т.д., будет гармонично вписываться в ваш привычный образ жизни и не создавать преград в отношениях с любимыми людьми и друзьями. Пусть ваш путь к идеальной фигуре приносит вам только радость!

Поступательный

Самый правильный и разумный с точки зрения FamilySpace путь к идеальной фигуре заключается в постепенном достижении цели. Диета не должна приносить вам голодные страдания, а по ночам вызывать тяжелые гастрономические сны, тренировки не должны быть изнурительными – исключительно удовольствие, бодрость, легкость и искреннее желание возвращаться к упражнениям каждый день. Если что-то на вашем пути вам не по нраву – ищите альтернативу, но не сдавайтесь. Не забывайте о своей цели, но не замыкайтесь на ней. И все у вас обязательно получится! 

Читайте также

Оставить комментарий на тему «Путь к идеальной фигуре»

Цухай Елена
11 октября 2012г в 23:48

Вывод: всё должно быть в меру:)

Окунева Ирина
14 октября 2012г в 00:13

очень правильный вывод. Разве нет?