Чем заменить сахар любителям сладкого

Сахар, пожалуй, самый любимый подсластитель, особенно для женщин и считается одним из основных причин ожирения.
 Он обладает способностью резко повышать уровень глюкозы в крови резко, что приводит к резкому возрастанию уровеня инсулина, гормона, который отвечает за удаление глюкозы из крови. Это приводит снова к резкому падению уровня глюкозы, ситуация, которая увеличивает чувство голода.
 Помимо этого, в сахаре много калорий и мало ценных веществ. Также от вызывает образование кариеса и ведет к ожирению.
 Возможно стоит задуматься и заменить сахар на более питательные вещества и не менее сладкие.
 Однако не стоит забывать о вредном воздействии искусственных сахарозаменителях. О таких подсластителях как аспартам и ксилит кукурузы нужно вообще забыть! Они не только без полезны, но и опасны.
 Отдавайте предпочтение натуральным сахарозаменителям. Таким как стевия, мед, сироп агавы, ксилит березы, кленовый сироп, специи, натуральные соки, меласса и другие.
 Более подробно о натуральных сахарозаменителях читайте в статье lovely-ledy.ru/diety/sovety-dlya-poxudeniya/chem-zamenit-saxar.html