Категории

Семейные вопросы
  • Любовь и семья
  • Отдых
  • Здоровье и красота
  • Карьера и образование
  • Домашние питомцы
  • Дом и быт
  • Хобби и досуг
  • Дети, беременность и роды
Общие
  • FamilySpace
  • Фамилии
  • Землячества
  • Генеалогия
  • Разное

Рекомендуемые группы

  • С романтикой в сердце
  • Вебинар по старым фотографиям
  • Генеалогия - обмен опытом
  • Вебинары от FamilySpace

Как правильно выбрать массажный обруч

Статья опубликована 11 апреля 2013

Как правильно выбрать массажный обруч

Согласитесь, что практически все люди хотят быть стройными, красивыми и иметь хорошую фигуру? Но, к сожалению, это не всем удается. Как же тогда обрести все это, независимо от того, мужчина вы или женщина? Ответ прост: незаменимым помощником является обруч. Да, именно обруч может помочь обрести стройную фигуру. Помимо этого, обруч поможет освободиться от болей в позвоночнике и спине. Тогда возникает следующий вопрос: как правильно выбрать массажный обруч

Обруч следует выбирать, учитывая ваш возраст, физические возможности и другие особенности. К примеру, обруч для талии. Он прост и безопасен в применении. Если вы будете заниматься с таким обручем, то у вас будет мало шансов получить какую-нибудь травму. Все, что от вас требуется - это немного пространства в вашей квартире или доме. Помимо обруча для талии есть и массажный обруч. Он тяжелый, весит около 500 г. Такие обручи несколько шире, поэтому он воздействует на большую поверхность тела и поможет вернуть мышцам подтянутость и тонус. Существует несколько видов массажных обручей, которые различаются друг от друга некоторыми особенностями и весом. Давайте рассмотрим их поближе.

По весу отличают легкие, средние и тяжелые обручи:
• Масса легкого обруча, предназначенного для похудения, от 1,1 до 1,3 кг. Особенно эффективен он будет для людей, которые не могут похвастаться хорошей физической подготовкой или вообще новичок в этом деле. 
• У обруча среднего веса масса около 2 кг. Большую пользу он принесет тем, кто уже знаком с физическими упражнениями. Также он будет полезен тем, кто находится в хорошей форме.
• У тяжелых обручей масса составляет от 2 до 3 кг. Обычно их используют мужчины. Такой обруч может подойти женщинам, которые имели определенный опыт занятий больше полугода с другими обручами умеренной тяжести.

Для правильного выбора массажного обруча стоит обратить внимание на еще одну важную характеристику – количество и тип массажных элементов. Например, у гимнастического обруча диапазон массажных элементов от 36 до 96. В целом же встречаются четыре вида массажных элементов:
1. Пластиковые шарики. Обручи с такими массажными элементами будут особенно интересны новичкам, так как можно постепенно регулировать степень нагрузки. Вначале используется обруч без пластиковых шариков, а затем, когда тело привыкло к такой нагрузке, добавляются эти массажные элементы. 
2. Пластиковые полусферы. С помощью них можно обеспечить рельефную внутреннюю поверхность снаряда. 
3. Силиконовые полусферы. Из-за того, что они полые внутри упражнения с обручем проходят не так болезненно.
4. Пластиковые «палочки», которые могут быть разного размера. У крупных элементов внутри расположен магнит. 

Стоит отметить, что многие обручи содержат в себе магниты. Они нужны для того, чтобы во время тренировки кожа насыщалась кислородом и увеличивалось кровоснабжение у человека. Но небольшое предупреждение: массажный обруч не рекомендуется использовать пожилым людям, беременным женщинам и людям, которые имеют травмы спины или брюшной полости. Запрещается пользоваться массажным обручем после кесарева сечения до момента срастания швов.

Оставить комментарий на тему «Как правильно выбрать массажный обруч»

Горобец Женя
22 июня 2014г в 18:17

steam-bounty.ru/index.php?code=26962527